Алматинские бани: польза банных купаний для увлекающихся спортом людей
Спортсмены посещают парную с давних времен — еще в др. Греции борцы и легкоатлеты после тренировки возвращали бодрость насыщенным паром. Сегодня сауны в Алматы или другом городе стали еще доступнее для людей, ведущих активный образ жизни. Из-за чего так благотворны посещения бани?
1. Для мышц
Улучшение обменных процессов при высокой температуре в парной приводит к интенсивному выведению молочной кислоты из мышечных волокон. Заглянув в сауну после тяжелых физических нагрузок, не сомневайтесь: с утра тело не будет ныть. Постоянное посещение сауны улучшает работоспособность, повышает спортивные показатели.
2. Для похудения
Горячий пар быстро изгоняет из тела соли, значительно улучшает лимфообмен, что приводит к скорому похудению. Для достижения эффекта стоит посещать бани в Алматы один раз в неделю в течение месяца. Не забудьте скорректировать свой рацион — потребляйте как можно больше фруктов, овощей и свежей воды. Такое свойство сауны принесет пользу новичкам в спорте, желающим поскорее увидеть хороший эффект от тренировок.
3. Для укрепления организма.
Растяжения, ушибы, травмы быстрее излечиваются при посещении бани. Подбавление на каменку эфира лаванды, мяты, пихты позволяет сосредоточиться перед важным матчем, снять первые симптомы простуды и гриппа, повысить тонус организма.
Если вдруг вы любите визиты в баню, и планировали бы сочетать их с занятиями спортом, посетите спортивный центр Football Land (football-land.kz). Модернизированные футбольные поля в Алматы, комплекс из 9 бань, номера высшего класса, тренажерка, бассейны. Обращайтесь!
|
Комментарии:
Комментариев нет
|
|
|
|
|
