Сауны Екатеринбурга: пять рекомендаций заходов в парную
Все сауны Екатеринбурга и прочих городов связывает одно — оздоравливающее действие на человеческий организм. При походе в парную необходимо выполнять простые рекомендации. О них мы побеседуем сегодня в этой статье.
- Убедитесь в отсутствии противопоказаний к процедурам в бане
Действие горячего воздуха способно усугубить течение следующих заболеваний: рака, гипертонии, расстройств психики, эпилепсии, гипотериоза.
- Совершите подготовку к первому заходу
Сделайте перекус легкой едой: овощами, фруктами, креветками. Не надо переедать. Помойтесь в душе без применения мыла или геля для душа. Голову оставьте сухой. Не вытираясь, заходите в парную.
- Не забудьте о безопасности
На голову необходимо надеть войлочный колпак. Он оградит вас от перегрева. Тапки — также обязательный атрибут. Они не дадут скользить и обезопасят от грибковых инфекций.
- Делайте все по технике
Она заключается в определенной серии сеансов в парной с передышками между ними. В первый сеанс зайдите в сауну на десять минут. Выйдите. Примите душ, умойтесь, отдышитесь. Время второго захода растяните до 15 мин, третьего – до 20. После окончания процедур используйте увлажняющий крем. В случае, если ваше любимое место для отдыха — сауна с бассейном в Екатеринбурге, заходите в прохладную воду, когда вы чуть чуть охладитесь. Резкий температурный скачок имеет возможность нехорошо отразиться на состоянии здоровья.
- Все должно быть в меру
Длительность посещения сауны не должна быть более двух с половиной часов. В случае, если вы первый раз, урежьте это время до одного часа.
Решили узнать цены на сауны Екатеринбурга и Свердловской области? Подыскиваете неплохую сауну? Посетите портал saunyekaterinburga.ru. Полная информация обо всех заведениях, качественные фото и простой поиск. Очень советуем!
|
Комментарии:
Комментариев нет
|
|
|
|
|
|
|
